Assalamualaikum dulur Banduuuunggg.. Kumaha daramang? Mugi dijauhkeun tinu namina corona teh nyaa aammiinn hheheDi video kali ini aku mau share cara dan ger
Olahraga merupakan aktivitas menyehatkan yang mudah buat dilakukan, tapi kita sering kali merasa malas buat memulainya. Padahal, ada berbagai jenis olahraga dengan perlengkapan sederhana yang dapat kita lakukan walaupun hanya di rumah Selain menyenangkan, olahraga di rumah juga jadi lebih fleksibel karena kita bisa mengatur waktunya tidak ingin berolahraga di luar rumah, kita bisa menyiapkan beberapa perlengkapan olahraga yang bisa menemani aktivitas Saja Perlengkapan Olahraga Ala Gym Buat di Rumah?Ini dia beberapa perlengkapan olahraga ala gym di rumah yang bisa kamu dapatkan melalui Tali SkippingChamps Tali Skipping – Hitam hijauBeli di siniLompat tali adalah salah satu jenis olahraga rumahan yang dilakukan dengan melompat di atas  Olahraga ini baik untuk melatih otot bahu, lengan, kaki, dan bisa meningkatkan kekuatan otot hanya membutuhkan tali skipping untuk melakukan lompatan. Cukup lakukan lompatan selama 30 detik atau setara dengan 50 lompatan. Kemudian, ulangi dalam 3-4 set setiap tiga kali dalam Push Up BarIron Gym Alat Push Up Dengan Rotating GripBeli di siniPush up bar merupakan perlengkapan olahraga dapat membantu teknik push up yang lebih maksimal. Alat ini juga bisa membantu membentuk otot dada dan tangan agar lebih Matras YogaBerwyn Matras Yoga Single Layer Pvc – Abu AbuBeli di siniSalah satu cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh adalah dengan berlatih senam yoga. Agar gerakan yoga lebih seimbang, kamu dapat menggunakan matras berbahan yoga berfungsi untuk meminimalisir benturan tangan dengan permukaan lantai yang keras. Pastikan kamu membeli matras yoga yang berkualitas supaya tidak mudah Gym BallChamps Bola Fitness Anti-burst 75 Cm – MerahBeli di siniGym ball atau bola fitness merupakan perlengkapan olahraga yang bisa kamu gunakan untuk membantu latihan stabilitas dan membentuk tubuh jadi ideal. Alat ini fokus melatih area titik perut dan punggung beberapa gerakan sederhana yang dapat kamu coba di rumah dengan bantuan gym ball, seperti ball crunch, sit up, leg raise, plank, dan push Samsak TinjuBerwyn Samsak Tinju 9 Kg – MerahBeli di siniPerlengkapan olahraga lainnya yang bisa kamu koleksi di rumah, yaitu samsak tinju. Alat ini terbuat dari material busa khusus untuk melatih otot lengan. Bahannya tidak mudah sobek saat terkena tinjuan atau tendangan yang Perban TinjuEvolve Perban Tinju – MerahBeli di siniBagi pecinta olahraga tinju, kamu dapat menggunakan perban dari Evolve. Soalnya, perban ini dapat mencegah kemungkinan terjadinya cedera pada pergelangan penggunaannya pun mudah, yaitu dengan melilitkannya pada kepalan tangan. Pastikan terasa nyaman dan pas saat kamu melayangkan Muscle Foam RollerChamps Muscle Foam Roller Full Round 91 – MerahBeli di siniPerlengkapan olahraga ini terbuat dari lapisan busa empuk dan antislip yang dapat menjaga kamu dari cedera saat melakukan gerakan yoga di itu, perlengkapan ini juga dapat membantu proses latihan otot di atas matras supaya dapat bekerja dengan DumbbellBerwyn Dumbbell Neoprene 1 Kg – PinkBeli di siniDumbbell sangat cocok untuk membantu olahraga ringan hingga berat. Alat ini dapat kamu gunakan untuk melatih otot tangan dan bobotnya juga bisa kamu pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan. Namun, jika kamu masih pemula dalam latihan angkat beban, sebaiknya pilih bobot yang ringan terlebih Tummy TrimmerChamps Soft Body Trimmer – Hitam KuningBeli di siniMemiliki perut yang rata merupakan idaman semua orang. Selain menjaga pola makan sehari-hari, kamu juga harus melakukan olahraga yang fokus pada otot perut. Salah satunya menggunakan tummy penggunaannya sangat mudah,yaitu dengan mengaitkan kedua telapak kaki dan tarik pegangannya. Jika dilakukan secara rutin, maka bisa membentuk otot perut, lengan, dan Jogging TrimmerLandstro TwisterBeli di siniUntuk membentuk postur tubuh yang lebih sempurna, gunakan alat jogging trimmer. Cara menggunakannya hanya dengan melakukan gerakan terlihat simpel, alat ini sangat berguna untuk melancarkan kelejar hormon, mengencangkan otot perut, dada, lengan, hingga Mini StepperBerwyn Mini Stepper 2 In 1Beli di siniMini stepper merupakan perlengkapan olahraga berupa alat pedal. Kalau mau menggunakannya, kamu bisa melakukan gerakan mengayuh sembari berdiri. Alat ini sangat cocok bila kamu ingin melatih otot tubuh bagian Roda YogaChamps Roda Yoga 26 Cm – CokelatBeli di siniYoga merupakan salah satu olahraga ringan yang dapat kamu lakukan dengan mudah di rumah. Buat melengkapi sesi olahraga satu ini, kamu bisa coba menggunakan roda dari roda yoga adalah untuk mencapai postur tubuh yang tepat sesuai dengan pose Ab WheelIron Gym Dual Ab Wheel – HitamBeli di siniAb wheel merupakan roda berputar dengan dua pegangan pada masing-masing sisinya. Fungsi dari perlengkapan olahraga ini adalah membantu mengencangkan dan meratakan otot perut secara alat ini pada posisi tubuh tengkurap dengan tumpuan lutut dan tangan untuk melakukan gerakan roll in and out. Jangan takut terjatuh karena grip pada pegangannya menggunakan desain antislip dengan posisi roda lebar dan Flex StrapChamps Tpe Strap OlahragaBeli di siniIngin coba pilates di rumah? Maka, kamu dapat menggunakan flex strap. Perlengkapan satu ini memiliki tingkat elastisitas yang tinggi sehingga bisa kamu gunakan saat stretching atau Chest ExpanderChamps Chest Expander – Abu-abuBeli di siniBila kamu ingin memiliki bahu yang bidang dan kekar, maka alat bernama chest expander dapat menjadi solusi. Alat ini terbuat dari material lateks yang elastis, tetapi berat, sehingga bisa membantu proses pembentukan otot bahu dan memakainya denagn posisikan kepala sedikit ke atas, lalu tarik kedua sisi chest expander hingga sejajar dengan KettlebellBerwyn Neoprene Kettlebell 4 KgBeli di siniPerlengkapan olahraga satu ini mirip dengan dumbbell, tetapi kettlebell memiliki bentuk menyerupai bola. Biasanya, kettlebell memiliki pegangan pada bagian atasnya untuk memudahkan kamu dalam kettlebell  adalah memperkuat dan membentuk otot tangan dengan cara mengayun atau Wonder CoreWonder Core 2 Alat FitnessBeli di siniWonder core merupakan alat fitness revolusioner yang berfungsi untuk membentuk otot perut, lengan, pinggang, dan kaki. Alat ini dirancang khusus untuk kamu yang ingin memiliki bentuk tubuh pengguna baru, sebaiknya melakukan latihan maksimal 30 menit per Sepeda StatisKinetic Sepeda Statis 610s – Hitam abu-abuBeli di siniJika kamu tidak memiliki banyak waktu luang untuk bersepeda di luar rumah, maka sepeda statis bisa menjadi alternatif terbaik. Sepeda statis bisa membuat olahraga jadi lebih kondusif tanpa terpapar polusi kendaraan di luar itu, alat ini juga sudah dilengkapi dengan alat buat memantau waktu, jarak, kecepatan, dan tingkatan berat Air WalkerKinetic Air Walker 360 – HitamBeli di siniUntuk kamu yang kurang menyukai olahraga angkat beban, alat cardio air walker dapat menjadi pilihan rutinitas olahraga di ini dapat bekerja maksimal untuk melatih otot tangan sampai kaki dengan beragam gerakan yang efektif membakar kalori Pemberat Pergelangan Kaki dan TanganChamps Pemberat Pergelangan Kaki Atau Tangan 1 Kg – Hitam abu AbuBeli di siniPerlengkapan olahraga ala gym lainnya yang bisa kamu dapatkan yaitu pemberat buat pergelangan kaki dan tangan. Tali perekatnya bisa kamu kencangkan saat itu, alat ini memiliki bantalan yang lembut dan jahitan yang kuat agar kamu bisa tetap dia 20 perlengkapan olahraga ala gym yang bisa kamu alat di atas bisa kamu dapatkan di situs ruparupa untuk membantu kamu buat melakukan gerakan senam, yoga, olahraga lari, dan yang perlengkapan olahraga hemat hingga 50% klik di siniSitus belanja online ini juga menyediakan beragam kebutuhan rumah tangga dari berbagai merek ternama milik Kawan Lama Group, yaitu ACE, Informa, Toys Kingdom, dan masih banyak lagi. BisaBeli di https://shopee.co.id/TokoSurabaya84 https://shopee.co.id/TokoJatim84 http://shopee.co.id/TokoGresik84 httpResolusi mengecilkan perut bisa mulai kamu wujudkan darin sekarang. Sudah banyak alat fitnes yang bisa digunakan dengan mudah di rumah, salah satunya adalah tummy trimmer. Alat fitness ini pun memiliki harga terjangkau. Yuk, cari rekomendasi tummy trimmer terbaik di memilih tummy trimmerHampir setiap produsen perlengkapan olahraga memiliki pilihan produk ini. Daripada bingung, cari tahu cara memilih tummy trimmer terbaik di bawah ini1. Lihat dari bahannyaAlat fitnes bisa terbuat dari baja atau karet lateks. Dari sisi fungsinya, Keduanya sama-sama bisa digunakan oleh siapa pun. Namun, bahan dasarnya akan mempengaruhi bobot yang terbilang lebih awet, tapi akan berat untuk dibawa. Di sisi lain, tummy trimmer yang terbuat dari bahan lateks lebih ringan saat dibawa. Sayangnya, bahan lateks kurang bisa mengakomodasi kamu saat ingin latihan di level yang lebih Melihat modelnyaTummy trimmer juga punya dua tipe model yang bisa dipilih, yaitu single dan double spring. Tipe single spring biasanya diperuntukan untuk pemula. Pasalnya, bobotnya terbilang tidak terlalu double spring, kamu akan mendapatkan bobot yang lebih berat. Hal ini akan membuat kamu butuh kekuatan lebih untuk menggunakannya. Sisi baiknya, kalori yang terbakar pun akan lebih Melihat daya pegasnyaProduk tummy trimmer biasanya akan menyebutkan bobot tarikan pegas yang dimiliki. Jadi, kamu bisa mengukur sejauh mana latihan yang mau kamu lakukan. Baiknya, kamu tidak memulai dari bobot yang sangat ringan atau terlalu berat. Ambillah bobot tengah untuk membuat kamu lebih Perhatikan dimensinyaSecara umum, tummy trimmer merupakan alat fitnes yang cukup ringkas untuk digunakan di rumah. Kamu tidak perlu tempat yang luas untuk menggunakannya. Namun, ada baiknya kamu tetap memerhatikan dimensi alat ini. Dimensi yang kecil akan buat kamu lebih mudah menyimpannya saat tidak Sesuaikan harga tummy trimmerAlat fitnes ini memiliki harga yang terjangkau. Namun, bukan berarti kamu membeli barang yang murah atau bahkan “kaleng-kaleng”. Tetap perhatikan produk yang berkualitas dan sebanding dengan juga Cara Mengecilkan Perut BuncitSekarang saatnya menyimak pilihan alat fitnes tummy trimmer terbaik yang bisa kamu pilih. Berikut beberapa jenis yang ada di pasaran saat ini
Haiiigaes, ini tips beberapa cara menggunakan Tummy Trimmer ( pull reducer).Haha maaf untuk background nya maklum anak kostan.#tummytrimmer #olahragadirumah
.